Autoestima i relacions

La tercera càpsula del cicle “Eines pràctiques en salut mental” se centra en la autoestima com a base del benestar personal i relacional.

Explica com es construeix a través de les experiències i relacions amb la família, amistats i professorat, i com els missatges que rebem i ens diem a nosaltres mateixos poden afavorir o perjudicar la nostra percepció personal.

També proposa exercicis pràctics per reconèixer i posar en valor les fortaleses personals, fomentar l’autoconfiança i aprendre a parlar-nos amb compassió i respecte.