Formació presencial · Famílies
Com reduïm el nostre estrès?
Quan el nostre cos detecta que ens falten recursos per afrontar situacions, sentim estrès. De vegades és positiu, però un estrès continuat pot ser perillós. Calen eines per prevenir-lo i reduir-lo, i en aquesta xerrada en descobrirem diverses i en posarem en pràctica algunes durant la sessió.
Sessió: eines i estratègies pràctiques per identificar les causes de l’estrès, gestionar les emocions i aplicar tècniques de relaxació en el dia a dia.
Formador: Sr. Albert Lacruz Bassols, pedagog.
Lloc: Casal Cívic i Comunitari Barcelona-La Pau, C/ de Pere Vergés, 1, 08020 Barcelona.
Cap eina no aporta resultats si no aprenem a incorporar-la en el nostre dia. Les places són limitades i cal inscripció prèvia.